说起马老师真是缘分，在浙大的认识到如今，已亲如家人。老师和师母和蔼可亲，朴素平凡。

       马振华老师，河北武清县人，国家一级教练、一级裁判。出生于武术世家，祖父马钰（1862--1949）精六合门、少林门、八极门等拳术，曾受聘曹琨护院。其父马德录（1906--1995）幼承家学，又学得李瑞东先生亲传的太极五星捶。1923年，北京西山华云和尚来其家住上半年，学得班侯小架108式，这些原是我一窍不通的。

        马振华老师6岁起随祖父及父亲学武，先后学习了六合门、八极门、通臂门、少林门武术，1956年起，学习李派太极五星捶及班侯108式小架，1979年，得到李派传人李昭荫先生（1890--1985）悉心传授。

       其长子马宁颇得马老师真传，五岁练拳，武术五段。

      马老师说现在外面练的太极很多是架子，只是知其然而不知所以然。真正武术，特别是李式太极和杨氏108小架，在别处可学不到，听说会杨108小架的人已经不多     

      我给自己定了一个计划，先从李式独家桩法十三桩入手，因为这才是真正的内功心法所在，这十三桩法里，第一桩”无极桩”最为重要，这次有幸把马老师两父子请到海边，终于对于十三桩法茅塞顿开，特别是“无极桩”里马老师所说的“清王宗岳中说：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”无极桩也称混元桩，是各大门派桩法的母桩。

     桩功一定要天天练才能感觉到进步，唯有坚持了！

太极桩功原理(转载）

 

    武当太乙门十分注重桩功的修炼，太极桩是武当太乙门密传丹法的入手功夫，是一个具有代表性的桩法。太极桩的修炼方式突出的体现了武当太乙门以武入道特色，同时也完美地体现了太极理论在内功中的具体应用。太极桩功历史久远，相传太极桩功是道祖老子所传，经尹真人而留于武当。虽然此说已无法考证，但根据此桩的功能、效果也可窥知，发明此桩的人是一位圣者。而此位大贤精通阴阳五行、人体经络、武功技击、金丹内炼等诸多学说。太极桩法在练外形方面有独到之处：下手即求天、地、人三才同修。所谓三才即：
（1）练人之天极——双臂之厚重，
（2）练人之无极—丹田之混元，
（3）练人之太极——双腿之轻灵。
三才相合即入无极而成混元，即可功成。继而精求劲法，在身体用劲方面，力求刚、柔有度，阴、阳变换有法，正如祖师所讲：“劲法太极在一法之中仍然体现。以太极桩为例：用功之时，必先以刚劲而用之，以求开筋、开骨之效。刚劲用后即弃之，弃之则松，松则柔。以刚求柔，以刚用柔，以柔用刚，刚柔相济，始合太极，浑然一体，其功乃成。”先用刚劲，刚劲用过之后，就弃之，则柔劲自现。正所谓阳尽之后阴则自生，一阴一阳交替而用，周而复始则合太极。从中可看出，太极桩劲路的刚、柔变化是有法度的。

     听完哈哈大笑，笑他入世太浅，但过后深深感叹这世上骗子太多，手段五花八门。

     听他口述的经过大概是这样，：

 在前一天晚上大约看新闻的时间，此时人是最放松的时间，

  接到一个电话：“你好>”一个三四十男人的声音。

 朋友问：“那位？”

“我的声音你听不出来，很久没了联系？”

“是哪位？真的听不出？”

“什么哥们？我是谁你都忘了？”

朋友就想，很像谁：“啊啊啊啊小王？”

“不是”

“小李”
“不是”

“到底谁ya?"

"我挂了！”

“我,你怎么回事！”

“哦，陈波呀（化名），"

"是呀，怎么才听出来"

“靠，你小子，听听有点像又不太像，你这两年电话也不接，一直在国外呀？”

“是呀，电话换了”

“你在哪呢现在，回广州了？”

“阿，我明天要到你这里，你在吗？”

“我在上海呀！你来吧，请你吃饭，好久没见了”

“我请啦，”

........

   第二天,一早约七点半,又接到电话，“哥们，我上高速了，真过来了！”“好的”

隔两小时，电话又响了“哥们，我来不了，下次再见了"（此时是最忙的时候）

“怎么了？”“出了点事，车撞了，不过还好，生命 没什么，小伤”

“吓死我了，没事就好”“不过身边没多少钱，你方便吗？给我打两万，救救急。这两天就回去还给你"

"行”

“账号我打你手机”

朋友心急如焚的去银行，走着走着，突然觉得好像哪儿有点不对，

首先这位陈波是做外贸的，一有钱人，怎么可能没两万，跟我这穷教书的借，还有，声音有点不确定，再有一般人的行为 方式，如果出了问题，不应先给朋友借钱，肯定先给家里拿呀，不对，这事有点悬！

马上在手机找陈波以前的电话，还好没删除，拨通了，（一般陈波都在国外，很难拨通），陈波正巧在广州，一切都很好，也没打过电话。

嗨      !!!真是骗子，差点就中招了！多险哪！

听完整个事件，发现骗子是在利用男人的哥们义气。而且在你没有防备的情况下，已经摸透人的心理，放了 几个连环套，让你钻，而且仔细研究，骗子的学问全在对话的过程中，有时还用欲擒故纵一招，很多信息，其实，是自己在说话的过程中漏给了骗子，让你自己主动上当。

真是有惊无险，替他捏一把汗，同时也在想现今网络时代，信息时代，信息很容易外泄的状

况，骗子也在与时俱进，大家真得有时时一根弦！

牌查出有那种东东,

        据中央电视台新闻联播报道，全国专项检查重点抽查检验了产品市场占有率达70%以

上的蒙牛、伊 利、光明、三元、雀巢等知名品牌企业生产的液态奶是否含有三聚氰胺。检

验结果如下：

　　抽检蒙牛产品121批次，110批次未检出三聚氰胺，11批次检出三聚氰胺，检出值在每

公斤0.8-7毫克； 抽检伊 利产品81批次，74批次未检出三聚氰胺，7批次检出三聚氰胺，

检出值在每公斤0.7-8.4毫克；抽检光明产品93批次，87批次未检出三聚氰胺，6批次检出三

聚氰胺，检出值在每公斤0.6-8.6毫克；抽检三元产品53批次，53批次均未检出三聚氰胺；

抽检雀巢产品7批次，7批次均未检出三聚氰胺。

     今天,9月18日一方面在看凤凰卫视,为"结石宝宝"伤心难过,另一方面在担心液态奶会不会

有问题,终于担心啥来啥.晚间新闻央视,爆出"

　　抽检蒙牛产品121批次，110批次未检出三聚氰胺，11批次检出三聚氰胺，检出值在每公斤0.8-7毫克；

　　抽检伊利产品81批次，74批次未检出三聚氰胺，7批次检出三聚氰胺，检出值在每公斤0.7-8.4毫克；

　　抽检光明产品93批次，87批次未检出三聚氰胺，6批次检出三聚氰胺，检出值在每公斤0.6-8.6毫克；

　　抽检三元产品53批次，53批次均未检出三聚氰胺；

　　抽检雀巢产品7批次，7批次均未检出三聚氰胺。

       我家宝贝每天要喝三包,"光明鲜奶",没想到"光明"也不例外!真不知该怎么办,而且吃了有

半年了.有时也会喝"伊犁"的,而且至少浙江全省的小学和幼儿园都会在上午点心时间,喝奶应

该都是"光明鲜奶".,,,,,,心里拔凉拔凉的.!不知说什么好,,,,知道中国食品不安全,,,,,,,,,已有心里

准备,没想到这么糟糕!!!!!!!!!!!

    更糟糕的消息,好友来电话,有记者曾经对,街上的奶茶做暗访,,,,,,细菌超标还是小事....

那种"奶精",也就是今天刚认识的"三聚氰暗",直接调到奶茶里去,!而奶茶我知道,基本上中小学

生上下课前后,都会去买,还有夏天冷饮....  看看街上喝珍珠奶茶的孩子有多少,,,,,那种三聚氰

暗"的比例比奶粉里的要可怕的多!什么时候整顿呢?这几日因"三鹿"的关系,台湾开始整顿小

商贩的奶制品.中国人还在开心的给孩子和自己买这.

    杭州佑康公司已经在召回部分奶制冷饮....香港有几种雪糕查出三聚氰胺.我们 真的无法给

的孩子安全!香甜可口的冰激

蒙牛.真是让做妈妈的们,又吃惊,又恐慌,这场风波"称为奶粉911"

    我们楼下的大伯小孙子两岁,第一年吃三鹿,第二年吃伊利,昨匆匆抱着孩子去医院...

我在网上到处查,光明鲜奶会不会有问题呀!我们小贝每天都和两袋以上.真是急死个谁!

三聚氰胺是在奶原料是加的,而奶源可以任何奶制品,蛋白纷,乳清蛋白,这些成分在酸奶,鲜奶,

蛋糕\饼干\棒冰\冰淇淋\咖啡伴侣\乳酸饮品......固体奶制品\..都有,晕晕,,大人怎么吃,,唉,,也就

算了,,可是孩子真的做不到让她吃这些玩意儿!

     到台湾的三鹿奶粉,已被制成木瓜奶茶,饼干,咖啡伴侣,,,,,

     我们的和奶相关产品,一定也用这些奶源,检验还没婴儿奶粉严格,再市场上还在大量销售!

         有个网友,早在5年前参观过某著名奶场,亲眼目睹加东西,从此养成不喝奶的习惯.

          业内人事都知道,放这些东西,是潜规则,,,,各个行业都有潜规则,,,,,,该死的潜规则,,,,

    刚阿姨问:"买什么菜.昨天买鱼,买活鱼,卖鱼的往水里不知加了什么,说这样鱼不太会死

,",晕,吃什么呢!"我也不知买什么给孩子吃!"

         去年,各大菜场查水化食品,冰海鱼,冰乌贼,,,,有没放甲醛和福尔马林,,,,,其实每一个摊位

都放,鱼化开夏天高温时期,一整天都看上去很新鲜漂亮.检查员,走了接着放.检查员来前,也会

通知.潜规则.有人告诉我,不光菜场,超市也一样.晕!

       前些时候,回到老家浦,买了些环保的本鸡蛋.以为老家带回的总是环保的.结果我阿姨说

这种蛋,在母鸡饲料里加了东西,在农村养鸡户都知道,我在网上查了,叫'红丽素",有毒致癌,

.保姆说鸡农和鸭农都放,他们可能不好但不知有这么毒!

      这种潜规则,真是到处是,忙也就忘了,看这养眼包装精美的食物和食品,想,总不至于这么 

夸张吧!也总不能饿死吧!

      前些时候,楼下开了家"老农民窝窝头"店,想着,这应该比面包环保,不至于放添加剂,于是经

常给宝贝买,粗粮吗,可强壮身体,,,,,,两个月后,杭州查处窝窝头店,各款窝窝头,均放色素和添

加化学成分.

      想不通,这么环保的动西,加那玩意干嘛!大家买他就因为他环保.傻不傻!

       其实食品投毒,应该和蓄意谋杀一样,追究刑事责任,毙了几个,可能就没人会再敢玩什么

潜规则.

      中国民间有一句话"叫不干不净吃了没病",现在看来得改成"有毒没毒吃了要命"

     看着楼下大伯家的小男孩,,,,,多可爱的孩子,,,希望他没事!